Bien-être en entreprise
En entreprise :
Le bien-être des salariés est aujourd’hui une préoccupation dans le monde du travail.
Pour y répondre, je propose différentes activités.
Amma-assis :
Massage sur chaise où le massé reste habillé. Protocole de 10 à 40 minutes se concentrant sur le dos, la nuque, la tête, les bras, les mains. Utilisation de pressions à l’aide de la paume de la main, de l’avant bras et/ou du coude. Massage dynamique, il permet de relâcher rapidement les tensions pour un regain d’énergie. Concentration et créativité sont alors stimulées.
Do-in :
Auto massage pouvant se pratiquer en présentiel ou en visio. Technique qui permet d’acquérir des outils simples pour soulager en toute autonomie des tensions du quotidien. Pressions, percussions, ponçage, à l’aide des doigts et/ou de la paume de la main, font partis de ce protocole.
Relaxation :
Issue de la sophrologie, la relaxation utilise des techniques simples de respiration, d’écoute du corps, de visualisation, dans le but d’amener une meilleure connaissance de soi, une meilleure gestion de ses émotions et donc du stress. A l’écoute de notre intériorité, le corps trouve l’espace pour se relâcher, le mental s’apaise. Se pratique en présentiel ou en visio.
Naturopathie :
La naturopathie aussi a toute sa place en entreprise. Je propose donc des conférences ou atelier autour de différents sujets comme l’alimentation, l’utilisation des huiles essentielles, la gestion du stress, comment bouger au quotidien sans se mettre la pression, comment préparer sa lunchbox équilibrée, les bonnes associations alimentaires, les superaliments ou comment remplacer le café pour booster sa journée, etc. Je suis prête à écouter vos besoins et discuter ensemble de la meilleure formule pour booster vos équipes.
